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El próximo sábado más de un centenar de atletas, disfrutará de una jornada de entrenamiento en las pistas de Diocles. En la sesión se trabajarán aspectos como el calentamiento, la técnica de carrera, el entrenamiento con pulsómetro. El objetivo es formar a los corredores, para que puedan mejorar su forma de entrenar y evitar errores y lesiones.

Los clubes de la ciudad se han implicado en gran medida en el evento y estarán presentes con sus deportistas, en esta actividad que llega justo al inicio de la temporada de campo a través, con lo que los deportistas podrán aplicar lo aprendido en sus próximos entrenamientos de cara a las primeras competiciones.

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El programa Entrena con Nosotros, de la Consejería de los Jóves y del Deporte, celebrará una nueva sesión de entrenamiento en grupo el próximo sábado 6 de noviembre en la pista de atletismo Diocles de Mérida.  La actividad comenzará a las 10:30 de la mañana, y estará dirigida por José Manuel Tovar (Triatleta internacional) y un licenciado en Ciencias del Deporte. Esta sesión pretende enseñar a los atletas populares las utilidades del pulsómetro como herramientda de control del entrenamiento.

La inscripción es gratuita y puede realizarse por internet: https://entrenaconnosotros.wordpress.com o en el tlf 927240501.

El entrenamiento está abierto a todas las edades, ya que los más pequeños tendrán un monitor para ellos con actividades de iniciación al atletismo.

Todos los participantes recibirán de forma gratuita una camiseta conmemorativa, una revista Sport Training, así como un avituallamiento.

El próximo sábado 2 de octubre a las 10:00 de la mañana, se celebrará en la pista de atletismo de la Ciudad Deportiva de Cáceres una nueva cita del programa Entrena con Nosotros.

En esta ocasión los aficionados al atletismo podrán disfrutar de varios atletas de máximo nivel destancado la presencia del triatleta internacional José Manuel Tovar y algunas de las jóvenes promesas que viven en el Centro de Tecnificación Ciudad Deportiva de Cáceres.

Los participantes podrán participar en varios tests para medir su estado de forma y conocer aspectos importantes sobre el entrenamiento de atletismo.

La inscripción es gratuita y puede hacerse en el blog: https://entrenaconnosotros.wordpress.com/ , por tlf 927240501 o en la propia actividad hasta 10 min antes del comienzo. Todos los participantes recibirán una camiseta técnica de regalo, una revista Sport Training y avituallamiento.

El atleta internacional de Torrejoncillo, Mario Mirabel estaré el sábado compartiendo conocimientos, experiencias y entrenamiento con todos los que participen en el Entrena con Nosotros de Miajadas.

Será en el parque de los Mártires, a partir de las 10:00. Los participantes pueden inscribirse de forma gratuita a través de la página web: https://entrenaconnosotros.wordpress.com/

Los participantes recibirán una camiseta conmemorativa y avituallamiento.

Además podrán disfrutar de la presencia de un atleta de alto rendimiento, afincado en el Centro Nacional de Tecnificación Deportiva de Cáceres; Mario ha sido varias veces internacional con la selección española y medallista en los campeonatos nacionales de cross y 5.000m.

“ENTRENA CON NOSOTROS: disfruta corriendo”, no para, este sábado en MIAJADAS.

El próximo  sábado 11 de Septiembre el programa Entrena con Nosotros de la Junta de Extremadura estará en Miajadas. En esta ocasión la actividad tratará sobre el entrenamiento de carrera. Los asistentes podrán disfrutar de una mañana de entrenamiento dirigida por uno de nuestros atletas de élite, y con él podrán disfrutar de una mañana entretenida de consejos, trucos, métodos de entrenamiento, alimentación para la carrera.

La actividad dará comienzo en el Parque de los Mártires a las 10:00 de la mañana. Todos los participantes recibirán de forma gratuita una camiseta técnica de regalo, avituallamiento y un ejemplar de la revista Sport Training.

Las inscripciones se pueden realizar a través del formulario de inscripción, pinchando en este enlace http://spreadsheets.google.com/viewform?hl=es&formkey=dHMxS1VRejJPV3JwRGF4T3pKeHlhRWc6MA

Más información en: https://entrenaconnosotros.wordpress.com/
O en el email: entrenaconnosotros@gmail.com

En torno al medio centenar de aficionados al ciclismo de montaña procedentes de distintas poblaciones de

Extremadura de diferentes edades, se dieron cita ayer por la mañana enAlmendralejo para compartir una jornada de entrenamiento con Alejandro Díaz de la Peña (Extremadura-Orbea), en una actividad encuadrada dentro del programa Entrena con Nosotrosque promueve la Consejería de los Jóvenes y del Deporte de la Junta de Extremadura.

A las 10 de la mañana Alejandro se dirigía a los asistentes para darles la bienvenida y explicarles brevemente en

qué consistiría la jornada deportiva. Comenzaron con una suave sesión de estiramientos para posteriormente iniciar el recorrido en bicicleta. Había previstas dos rutas por los alrededores de Almendralejo, una de 16 y otra de 26 kilómetros, que cada persona debía elegir en función de la preparación y aptitud de cada uno de ellos. Con los consejos tanto del corredor almendralejense, como de Carlos Serrano uno de los técnicos responsable de este programa, los deportistas concluyeron sin ningún problema el itinerario elegido.

Al llegar al pabellón deportivo tras la conclusión de la ruta, nueva sesión de estiramientos un poco más específica y entrega a los participantes de varios detalles como recuerdo de la jornada. A juzgar por las opiniones de los asistentes, la “etapa” realizada y sobre todo escuchar los consejos de todo un experto del mtb como lo es Alejandro, fue una bonita experiencia que esperan volver a repetir el próximo año.

Canal Extremadura T

elevisión también acompañó a los ciclistas. Pincha aquí para ver el reportaje emitido ayer en Extremadura 20:30 (a partir de 20:20).

A continuación se señalan las dos alternativas de ruta previstas para el próximo sábado en el Entrena con Nosotros en Btt de Alemendralejo. Una de ellas de 16km y la otra de 26km. En función del nivel de los participantes se podrá elegir una u otra. Además se realizará una pequeña charla sobre entrenamiento y una sesión de estiramiento en grupo, para evitar lesiones y que los deportistas puedan conocer los principios básicos del entrenamiento.